内なる自分とのコミュニケーション方法！
落ち込むとき。
いやだなって思うとき。
頭の中ではどんな言葉が飛び交っているのでしょう？
きっとマイナスの言葉があふれてしまっていると思います。
こうした状況を改善する原因と、ユニークな方法をちょっと試してましょう。
『自分を責める声との付き合い方〜うつ病や落ち込んでいる人へ〜』
必読度：☆☆☆☆☆
自分との対話が上手にできる人ほど、余裕があって心の平静をたもっていられます。
自分との対話で自分を苦しめていることによって、さらに気分も下がる・・・・
惨めになるテレビを好き好んで毎回みたいでしょうか？
自分に対して、似たようなことを行っているのではないでしょうか？
自分を責める声を上手にコントロールすることで、
深刻に悩み、悩みすぎて沈んでいくことも減っていくことでしょう！
深刻にならずに、これならできそうっ！！と思える内容でとてもうれしいですね。
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